Держи баланс и равновесие

Умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для каждого человека. Чувство равновесия помогает человеку поддерживать свой центр тяжести в процессе ходьбы, стояния, прыжков, бега, сгибания и при прочих активных движениях.

При этом развить умение сохранять баланс и удерживать его вполне возможно, если выполнять специальные упражнения. Именно такие упражнения часто использует на своих занятиях инструктор по адаптивной физической культуре социально-реабилитационного отделения Краева Галина Владимировна.

Что же дают упражнения на равновесие? Данные упражнения:

- повышают эластичность артерий и тем самым благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы;

- улучшают координацию  движений;

- повышают умственную активность;

- улучшают работу вестибулярного аппарата и т.д.

По мнению Галины Владимировны, упражнения на развитие баланса полезно выполнять и утром, и вечером. Получатели социальных услуг всегда с удовольствием выполняют данные упражнения не только на занятиях по адаптивной физкультуре, но и продолжают их делать самостоятельно, в домашних условиях.

Тиханова А.В., заведующий

 социально-реабилитационным отделением