Инфаркт? Без паники!

Инфаркт миокарда – серьезное, нередко смертельное заболевание, в основе которого гибель части сердечной мышцы – миокарда – из-за прекращения кровотока по артерии сердца.

Самая распространенная причина инфаркта миокарда – это атеросклероз коронарных артерий (так называются сосуды, питающие ткани сердца). Под действием множества различных факторов в стенке артерии откладываются депозиты, содержащие холестерин. Постепенно бляшка растет, сужая просвет сосуда, и под действием высокого артериального давления, сильного стресса или других повреждающих факторов стенка может надорваться: в этом месте очень быстро сформируется тромб, который как пробка приведет к закупорке артерии и прекращению тока крови в ней.

Почему развивается инфаркт?

Самая распространенная причина инфаркта миокарда – это атеросклероз коронарных артерий (так называются сосуды, питающие ткани сердца). Под действием множества различных факторов в стенке артерии откладываются депозиты, содержащие холестерин. Постепенно бляшка растет, сужая просвет сосуда, и под действием высокого артериального давления, сильного стресса или других повреждающих факторов стенка может надорваться: в этом месте очень быстро сформируется тромб, который как пробка приведет к закупорке артерии и прекращению тока крови в ней.

От инфаркта, к сожалению, не застрахован никто. Тем не менее, есть факторы, которые увеличивают риск его возникновения:

– артериальная гипертензия;

– отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям;

– возраст;

– мужской пол;

– сахарный диабет;

– избыточная масса тела и ожирение;

– повышение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности;

– диета, богатая насыщенными жирными кислотами и трансжирами;

– табакокурение;

– злоупотребление алкоголем;

– малоподвижный образ жизни.

Верные признаки инфаркта

Наиболее характерный признак инфаркта – это давящая, жгучая, сжимающая или разрывающая боль, которую обычно ощущают в середине или левой половине грудной клетки. Достаточно характерно чувство «плиты, лежащей на груди». Нередко боль может отдавать в спину, в левую руку или обе руки, в челюсть, в шею. Боль также может носить нетипичный характер и имитировать боли в желудке. Такая боль иногда сопровождается тошнотой и рвотой, что затрудняет постановку правильного диагноза. Кроме того, проявлениями инфаркта могут стать обморок, одышка, холодный пот, чувство тревоги, резкая слабость и головокружение.

Если у Вас или кого-то из окружающих появился хоть один из указанных симптомов, нужно как можно скорее вызвать скорую помощь. Промедление в этой ситуации недопустимо: чем больше времени проходит от появления симптомов до начала лечения, тем сильнее повреждается миокард и серьезнее осложнения.

Как предотвратить развитие инфаркта?

1. Строго принимайте всю назначенную Вашим врачом терапию.

2. Контролируйте уровень артериального давления.

3. Возьмите под контроль сахарный диабет.

4. Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.

5. Соблюдайте диету, содержащую более 500 г свежих фруктов и овощей в день, молочные продукты с низкой жирностью, цельнозерновые продукты, рыбу 1–2 раза в неделю (хотя бы 1 раз в неделю – жирных сортов) и ненасыщенные жирные кислоты. При этом постарайтесь ограничить в рационе мясо и насыщенные жирные кислоты, а также употребление поваренной соли до 5 г в сутки.

6. Добавьте в свой образ жизни физическую активность, включая умеренные динамические аэробные упражнения (например, ходьбу, бег, езду на велосипеде или плавание) в течение не менее 30 минут в день не менее 5-7 дней в неделю.

7. Не пренебрегайте медицинскими наблюдениями: регулярно посещайте кардиолога, проходите лабораторные тесты для мониторинга уровня холестерина, глюкозы и других показателей, ЭКГ и, при необходимости, эхокардиографию для отслеживания работы сердца.

8. Помните о важности полноценного ночного сна 7 – 9 часов.

В публикации использованы материалы с официального портала Минздрава России: https://www.takzdorovo.ru/stati/infarkt-bez-paniki/