Жить легко

Любимый сад и огород – отрада для любого горожанина, особенно в пожилом возрасте. Для многих работа на грядках – настоящая отдушина и способ избежать ежедневных стрессов.

Несколько часов прополки, ношение ведер с удобрениями и тяжелой лейки с водой не самым лучшим образом сказываются на самочувствии и могут усугубить состояние при остеоартрозе и остеохондрозе. Вместе с радостью аграрных побед приходят боль в суставах и дискомфорт в спине.

Заболевания опорно-двигательной системы требуют длительного и контролируемого лечения. Поэтому важно своевременно распознать болезнь.

Основными признаками остеопороза являются:

- боли в области пораженного сустава различной интенсивности, обычно усиливающиеся при нагрузке;

- увеличение объема суставов;

- хруст, треск или скрип в суставах, возникающие вследствие нарушения соответствия суставных поверхностей, ограничение подвижности в суставе;

- выраженная припухлость и локальное повышение температуры вокруг сустава.

         Для того чтобы хрящевая ткань суставов не разрушалась, необходимо уделять большое внимание профилактике заболевания.

         Для профилактики заболеваний суставов необходимы регулярные физические нагрузки. Не переусердствуйте, ваша задача – не накачать мышцы, а восстановить функцию суставов.

Комплекс физических упражнений поможет улучшить кровообращение и питание пораженного сустава, его подвижность, снизить болевые ощущения, а также уменьшить частоту и выраженность обострений.

Квалифицированный инструктор по физической культуре социально-реабилитационного отделения нашего Центра сможет именно для вас подобрать правильные комплексы упражнений.

         Здоровые суставы и позвоночник – залог хорошего самочувствия, долголетия и активной жизни!

Помните! При сильных болях, в острый период любые физические нагрузки противопоказаны!

Записаться на курс реабилитации в социально-реабилитационное отделение ГАУ «КЦСОН «Осень» города Первоуральска» можно

по телефону (3439) 64-81-72

либо обратившись по адресу: г.Первоуральск, ул.Ватутина, 38

(4-ый подъезд), кабинет 3

Внимание! В связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции деятельность отделения временно приостановлена

Тиханова А.В., заведующий СРО