Летящей походкой: почему здоровье ног – это важно?

Уход за ногами важен в любом возрасте. Если не придерживаться ряда простых правил, не обращаться к специалистам, могут появиться болезненные ощущения, возникнуть трудности при ходьбе.

Специалист участковой социальной службы Богданова Анастасия Егоровна организовала для подопечных ГАУСО СО «КЦСОН «Осень» города Первоуральска» встречу с подологом Ивановой Александрой Владимировной. Мероприятие прошло в рамках Школы пожилого возраста по направлению «Социокультурная реабилитация».

Подолог – это специалист, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний стоп и ногтей, помогая поддерживать здоровье кожи и ногтевых пластин, а также корректируя различные деформации стопы.

Подолог часто встречает людей со следующими проблемами:

– деформирование ногтевой платины;

– врастание ногтя;

– бородавки, мозоли;

– грибковые заболевания;

– утолщения;

– диабетическая стопа;

– болевые ощущения в стопе и др.

Александра Владимировна рассказала, как следует ухаживать за ногами, делать педикюр, на что обратить внимание при выборе обуви. Также специалист обратила внимание слушателей на неправильные положения стопы и пальцев ног, которые могут привести к различным инфекциям, деформациям, трудностям при передвижении.

Подолог продемонстрировала участникам индивидуальные межпальцевые силиконовые ортезы – ортопедические устройства, которые облегчают нагрузку, поддерживают, фиксируют и корректируют деформацию пальцев стопы, приводя их в анатомически правильное положение.

Специалист отметила, что наша кожа подвержена различным инфекциям и воздействию негативных факторов. Например, снижение коллагена и выработка кожного сала приводит к сухости и шелушению стоп, а различные проблемы с кровообращением сказываются на состоянии ногтей – ногтевая пластина может стать хрупкой и ломкой или деформироваться.

Поэтому в пожилом возрасте так важен уход за ногами, а консультации подолога полезны как для женщин, так и для мужчин.

Александра Владимировна также дала рекомендации по уходу за стопами, вот самые главные из них:

1. По возвращении домой необходимо осмотреть кожу стоп на наличие повреждений, мозолей или натертостей, обмыть ноги теплой водой или сделать ванночку. Можно сделать легкий мыльный раствор. Оптимальная температура воды – 37 градусов. После чего следует промокнуть (не растирать!) полотенцем насухо не только стопы, но и пространство между пальцами. Не оставляйте кожу влажной. При необходимости можно воспользоваться кремом с высоким содержанием масел или специальным средством для кожи стоп.
2. Ногти подстригать лучше после того, как распарили ноги. Некоторые делают это сразу в ванне, что абсолютно неверно. Так можно слишком коротко их подстричь и травмировать кожу.
3. Чтобы не допустить врастания ногтей, подстригать их следует по прямой линии, не закругляя по углам.
4. Если на ногтях появились белесые пятна, наросты, ногтевая пластина стала «лохматой», не тяните – обратитесь за помощью к специалисту. Вероятно, ногти поразил грибок.

 В завершение мероприятия Александра Владимировна продемонстрировала пожилым людям комплекс упражнений, направленный на укрепление стопы, повышение мышечного тонуса, улучшение гибкости и эластичности связок.

Своевременное обращение к подологу позволяет избежать многих проблем в будущем, так как специалист способен на ранних этапах выявить проблемы, о которых человек может даже не догадываться. Профилактика лучше лечения!

А.Е. Богданова,

специалист по социальной работе УСС