Мастер-класс «Самомассаж»

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля и  призван напоминать о необходимости заботиться о своем здоровье не только в этот день, но и в любой другой день года.

Члены клуба «PRO здоровье 50+» на занятиях с волонтером «серебряного» возраста, ведущей оздоровительных практик Е.В. Емлиной обсуждают вопросы правильного питания, занимаются физической активностью, знакомятся с техниками, направленными на улучшение эмоционального и физического состояния (ароматерапия, дыхательные практики и др.).

Всемирный день здоровья не стал исключением. Елена Викторовна провела с участницами клуба беседу о здоровом питании, обсудила с ними важность качественного отдыха и сна. В качестве возможного способа релаксации волонтер уделила особое внимание одному из самых доступных – самомассажу. Он помогает улучшить крообращение, снять усталость, улучшить настроение и самочувствие, уменьшить боль. Елена Викторовна продемонстрировала техники самомассажа, массажные точки на теле для расслабления, выявления зажимов и болевых мест для дальнейшей их проработки.

Участники клуба остались довольны полученные знаниями и навыками, каждый почерпнул для себя что-то новое и полезное.

Консультации по работе клубных формирований по интересам осуществляются специалистами участковой социальной службы (отделение профилактики и социального сопровождения) по телефону: (3439)64-86-94  либо по адресу: г. Первоуральск, ул. Ватутина, 38 (вход со двора в помещение ГАУ «КЦСОН «Осень» города Первоуральска»).

Время работы: пн-чт с 8.00 до 17.12 (обед с 12.30 до 13.30) пт с 8.00 до 16.00 (обед с 12.30 до 13.30).

А.Е. Алалыкина,

специалист по социальной работе УСС