Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

С 16 по 22 января проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. Они являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

К основным типам ХНИЗ относятся:

• болезни системы кровообращения,
• злокачественные новообразования,
• болезни органов дыхания и сахарный диабет.

В развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:

• курение,
• нерациональное питание,
• низкая физическая активность,
• избыточное потребление алкоголя,
• повышенный уровень артериального давления,
• повышенный уровень холестерина в крови,
• ожирение.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

• знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии); 
• регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию; 
• правильно питаться: ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), продуктов из цельного зерна, бобовых;
• снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров; 
• ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и другие сладости);
• не курить; 
• отказаться от потребления спиртных напитков; 
• быть физически активным.

Источник: https://isakcrb.ru/patients/profilaktika/130/

Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью,

стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию,то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

А.В. Тиханова,

заведующий СРО