С физкультурой дружить — долго жить!

Есть различные формы досуга пожилых людей, позволяющие полезно провести свободное время. Одной из таких форм являются прогулки и занятия спортом на свежем воздухе.

Получатели социальных услуг социально-реабилитационного отделения  «Мирный» даром время не теряют, провожают последние тёплые деньки, красавицу - осень встречают, отдыхают с пользой на природе в лесу, занимаются физическими упражнениями.

Занятия спортом на свежем воздухе хорошо влияют на память, внимание и настроение. Появляется энергия, интерес, чувство расслабления, удовольствия и наслаждения.

Физические нагрузки в пожилом возрасте способствуют насыщению крови кислородом, что препятствует отложению солей в суставах, помогает поддерживать тонус мышц и подвижность позвоночника.

Поэтому в нашем отделении получатели социальных услуг с удовольствием занимаются гимнастикой с палками и проводят ее с музыкальным сопровождением и хорошим настроением. Инструктор по адаптивной физкультуре Ситдикова Раиса Даниловна очень внимательно относится к подбору гимнастических упражнений. Она составляет различные комплексы упражнений с обязательным показом, которые можно использовать ежедневно, например, как утреннюю зарядку.  Инструктор обращает внимание на простоту и доступность выполнения упражнений, исключая силовые и сложные для выполнения. Основу упражнений составляют элементы, включающие небольшие мышечные группы. Дозированные усилия чередуются с расслаблением и дыхательной гимнастикой.

После занятий получатели социальных услуг уходят в приподнятом настроении и всегда с улыбкой на лице.

Физкультура всегда поддерживает здоровье. Особенно это справедливо в отношении пожилых людей. Недаром есть поговорка: «С физкультурой дружить — долго жить!»

А.С. Еременко, заведующий социально-реабилитационным отделением «Мирный»