Возрождение»: практика поддержания и восстановление двигательной активности пожилых людей в условиях отделения социального обслуживания на дому

В отделении социального обслуживания на дому №4, обслуживающем территорию п.Билимбай, с.Битимка, п. Вересовка, Крылосово, Доломитовый, Перескачка, с 2024 года реализуется новая социальная практика – «Возрождение». Автор практики – социальный работник отделения Шашмурина Татьяна Николаевна. 

Татьяна Николаевна трудится в отделении с декабря 2021г. Она заметила, что получатели социальных услуг преклонного возраста почти совсем не двигаются. Известно, что способность к физической активности с возрастом уменьшается. К возрасту добавляется современная привычка к малоподвижному образу жизни. Дополнительно люди в преклонном возрасте страдают от мышечной  слабости, имеют нарушения походки и равновесия в силу заболеваний, страдают остеопорозом, изменением чувствительности, а некоторые имеют ампутированные конечности. Все перечисленные причины только усугубляют имеющиеся у пожилого человека заболевания, погружают его в депрессию. Татьяна Николаевна захотела помочь своим подопечным, повысить качество их жизни, вернуть радость путем привлечения к посильной двигательной активности. Занятия посильными физическими упражнениями дают хороший результат.

Татьяна Николаевна назвала свою практику «Возрождение». Практику можно представить в виде 6 ступеней (см. рисунок). 1. Перед началом занятий с получателем социальных услуг обсуждается его состояние здоровья, обязательно изучаются медицинские заключения от врачей-специалистов, терапевта. После беседы социальный работник составляет план встреч и согласовывает с получателем услуг. 2. Далее непосредственно перед занятием осуществляется оценка состояния здоровья получателя, его самочувствия, выслушиваются жалобы. 3. Выполняются необходимые измерения и процедуры (артериальное давление, пульс, прием медикаментов и пр.). В случае больших отклонений об обычных показателей занятие переносится. 4. Демонстрация упражнений социальным работником. Подробнее остановимся на ассортименте упражнений. Пятая ступень – выполнение упражнений получателем социальных услуг с помощью и под контролем социального работника. Ступень шесть – домашнее задание: самостоятельное выполнение упражнений получателем социальных услуг.

Упражнения можно подразделить на 4 больших блока. Первый блок – общеукрепляющие упражнения для всех получателей услуг. Это упражнения как со специальными приспособлениями (массажными шариками, спортивным инвентарем), так и упражнения с подручными средствами: стул, дверной проем, бутылки с водой и т.п. Например, движения головой вверх и вниз, вправо и влево. Круговые плавные движения локтями, плечами, кистями, легкие наклоны вперед и назад. Напряжение всего тела при втягивании мышц живота. Упражнения выполняются медленно и без рывков с правильным дыханием.

Второй блок– приемы самомассажа. Самомассаж необходим для улучшения кровообращения. Самомассаж выполняется до зарядки или после по желанию получателя услуг. Самомассаж включает растирание шейного отдела по часовой стрелке любой рукой или двумя, легкие похлопывания ладошками по предплечьям, растирание кистей и пр.

Третий блок – танцевальные, хореографические движения и дефиле. Этот блок физических упражнений направлен на улучшение психосоматического состояния пожилого человека, на улучшение настроения. Движения используются для тех получателей, у кого нет физических ограничений. Пример движения: танцы в произвольной форме под музыку в течение 2-3 минут, ровное неспешное дефиле. Упражнение дефиле выполняется также в целях улучшения равновесия и укрепления вестибулярного аппарата человека.

Четвертый блок – специализированные упражнения для получателей услуг с ограниченными возможностями, например для тех у кого отсутствует конечность/конечности. В этот блок входят упражнения с протезом: правильное надевание и снятие протеза, поддержание равновесия с помощью ходунков или кресла-коляски, движения бедрами и упражнения для культи.

Опыт Татьяны Николаевны показывает, что после занятий у участников практики «Возрождение» улучшилась физическая и умственная активность, повысилось настроение, повысился уровень доверия к социальному работнику и учреждению.

Необходимо отметить, что данную практику можно использовать в работе любого учреждения социального обслуживания, так как она не требует приобретения специализированного оборудования, может проводиться на дому у получателя социальных услуг.